过度用脑：大脑不堪重负，易引起脑血管舒缩功能的异常，导致脑供血不足，产生头晕头痛问题。
抽烟酗酒：烟酒联合会使纹状体和额叶皮质中大脑来源的神经营养因子水平下降，增加神经细胞损伤的风险。
焦虑抑郁：不良情绪会给大脑输送过量皮质醇，降低齿状回制造神经元的速度，导致脑细胞损伤。
长期熬夜：长期熬夜会让各种代谢物将在大脑累积，如果不被清除，会使大脑和思维超负荷。
营养缺失：营养物质是大脑运作的基础，营养供给失衡，细胞的生长和修复失调，无法正常维持大脑机能。
想要延缓大脑退化速度，避免走向病理性认知衰退，最基本的是需要更改生活节奏，改善作息。很多人也许会说难，习惯哪有那么容易改变，那你还可以辅以营养学的方法来提升脑力。通过摄入大脑的基本营养物质来支持大脑的健康功能，是维持或恢复神经功能一个很好的策略。像维生素、矿物质、氨基酸和各种脂质等都可以帮助维持大脑正常生理机能。中医讲“肾主骨生髓，脑为髓之海”，简单的可以理解为：肾不亏，骨头就硬朗，肾精充沛，髓海满盈，脑得其养，则精力充沛。补肾益精可以选择胶类中药当中的龟甲胶、鹿角胶，药性一凉一温比较平和，非大寒大热之药，适合阶段性或长期服用。龟甲胶、鹿角胶归经皆入肝、肾经，分别针对肾阴虚和肾阳虚有很好的治疗效果。现代研究也证明龟甲胶、鹿角胶均含有多种氨基酸、矿物质及脂质，有很强的滋补功效，能够通过补肾达到养脑护脑的作用。非凡匠心，龟鹿药业。详情咨询请加觉得不错，请把健康分享给别人。长按下方