想成为更好的职场人
先要让自己更健康
为了你的健康
请养成良好的生活习惯哦：
1、主动休息，坚持锻炼
拼搏不是一味的透支，休息反而是狂奔的前奏。劳逸结合，坚持并且合理地进行体育锻炼，不仅能够强身健体，还能够舒缓情绪。
2、定期体检，提早预警
重视健康体检。对自身健康状况的准确把握可以提早预警，避免恶化，否则“亡羊补牢”，悔之晚矣。
3、保持愉悦，接纳自己
失望、焦虑、恐惧、沮丧会使人精力衰竭，既然压力无法逃避，不如学会面对，接纳自己，包容自己的好与坏，正视自己的弱小和缺点，不要去否定自己人生的可能性，也不要去否定自己的未来，这样我们的人生才能拥有更多的可能性，我们的未来才可以更精彩一些。
4、健康饮食，三餐合理
食物多样、谷类为主，吃动平衡，少盐少油，控糖限酒，多吃蔬菜、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。
如有需要，也可遵医嘱，选择合适的三胶产品：
阿胶——补血滋阴，润燥止血
龟甲胶——滋阴，养血
鹿角胶——温补肝肾，益精养血
参考文献：
[1]中国药典年版
[2]中国营养学会.《中国居民膳食指南科普版》[M].北京：人民卫生出版社，：14-16
请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用
图片来源：pexels、pixabay
发现“赞”和“在看”了吗，戳我试试吧预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇