吸烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，导致很多人出现了肾虚的情况。当你的生活中出现精神不振、失眠健忘等问题，会听到人们说“你可能是肾虚了！要补补肾！”可是你知道肾虚是怎么回事吗？怎样来辨别自己是不是肾虚了呢？
怎样辨别肾虚
中医讲的“肾虚”一词在现代中医体系中，是指常因先天不足，后天失养，劳逸失度，失治误治，久病耗损，房事不节，年龄增长等多种原因损伤肾之精气所产生的一系列病理状况。中医称肾脏为五脏之根，生命之本，内藏真阴、真阳，只宜固藏，不宜泄露，故肾病多虚。
1肾虚的分类(1)肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、遗精早泄、小便清长或遗尿、尿频、排尿无力(或不畅)、有余沥、甚至二便失禁，舌苔淡白、脉细弱。
(2)肾精虚：智力减退、健忘、失眠、面色无华、目周发黑、动作迟钝、下肢无力(或萎弱)、腰膝酸软、未老先衰、阳萎、滑泄，青少年则发育迟缓以及小儿的五迟五软等。
(3)肾阴虚：形体消瘦、五心烦热、口渴咽干(或咽疼反复)、骨蒸潮热、颧红、盗汗、耳鸣耳聋、腰酸(疼)、小便*赤、舌红少苔、脉虚细数等。
(4)肾阳虚：怕冷、肢凉、易受风寒、或多汗、食欲不振、阳萎、精(宫)冷不育、五更泄泻、或小便不利甚至水肿、腰冷酸痛、舌淡或胖大有齿痕、脉沉迟等。
(5)肾阴阳两虚：五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
需要指出的是：各种肾虚都以肾精虚为中心，所以肾精不足的表现贯穿于各种肾虚之中；且由于受各种因素的影响，具体每个人的表现又以其中一种或几种为主要症状。
2肾虚的表现(1)腰痛：反复腰痛，劳累或遇阴雨天气加重；
(2)尿频：在正常饮水情况下夜尿3次以上，小便无力，淋漓不尽；
(3)便秘：大便干燥，排便困难；
(4)神疲乏力：常感怠倦乏力、懒言，精力不集中等；
(5)失眠健忘：总感觉到困意，但总是睡不着，睡眠质量不好，经常丢三落四；
(6)畏寒肢冷：手脚冰冷，睡觉睡半天也捂不热被窝；
(7)机能衰退：对房事不感兴趣，质量不高，或者男人刚过四十就没有晨勃现象；
(8)慢性病缠身：患有各种慢性病，如慢性肾炎、糖尿病、高血压病等；
(9)抵抗力差：感冒、发烧等常见病经常光顾；
(10)脱发、耳鸣：洗发时大量脱发，经常出现耳鸣如蝉；
哪些坏习惯会导致肾虚
1.孕育不合理：年过五十精气力量大减之时怀孕；或早婚时怀孕；或生育过多，精血过度耗损。
2.妊娠期失于调养，胎气不足等可导致肾精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。
3.现代污染：环境污染、空气污染、食品污染等使许多*素淤积在人体内，威胁健康。
4.竞争残酷、压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受巨大的身心压力，身心俱疲、精力衰退，从而出现肾虚。
5.生活无节、纵情色欲：吸烟、饮酒，作息无规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚，不良习惯如过度手淫、性生活过频，可直接损伤人体肾精，造成肾虚。
6.滥用药物、邪*犯肾：现代人一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤；泌尿系感染、肾结石等可破坏人体的肾脏，因此，邪*犯肾也是引起肾虚的重要病因。
肾虚的危害
三宝源自千百年中医著名益气补肾、平衡阴阳之名方“八味肾气丸”与“龟鹿二仙胶”联合入药，组方君药选择血肉有情之品鹿茸与醋龟甲联合19味名贵中药材入药，组方合理，滋阴扶阳，益气补肾，药性温和，疗效确切，是中老年人补肾之首选良药，尤其针对老年人阴阳两虚症状有明显的改善作用，有效避免滥用药、盲用药、用药方案不完善带来的危害。
千年古方，温补肾脏，延年益寿。
温补肾阳，肾阴与肾气，适宜各类人群使用。
流传最广的补肾中药，临床推广多年疗效确切。
采用血肉有情之品入药，组方药材药性温和，补肾同时不伤本元，老年人群补肾首选。
益气养血，添精益髓，滋阴助阳，养心安神。
组方成分：人参、鹿茸、当归、山药、醋龟甲、砂仁（炒）、山茱萸、灵芝、熟地*、丹参、五味子、菟丝子（炒）、肉苁蓉、何首乌、菊花、牡丹皮、赤芍、杜仲、麦冬、泽泻、玄参
功能主治：益肾填精，养心安神。用于肾精亏虚、心血不足所致的腰膝酸软、阳痿遗精、头晕眼花、耳聋耳鸣、心悸失眠，食欲不振。
包装规格：0.3g×12粒×3板/盒
用法用量：口服。一次3-5粒，一日2次。
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