过了四十，总会有这样的感觉——看电脑或者电视，亦或在读书的时候，眼睛时常干涩难耐，有的时候还会发痒，有一点畏光。给人的感觉，就是两只眼睛持续工作的时间越来越短了。
持续用眼的时间一长，眼前就可能一片模糊，给人以眼花的感觉，这些症状都是人体的肾精滋养不了眼睛的表现。是人体最重要的物质，人得精而生。肾主藏精，精能滋养人体的所有器官、组织、神经、血管、骨髓、爪甲、皮毛，所谓“肾精充九窍，养百骸”，精有一处不到，就产生一处的病灶。肾精滋养不到耳朵则耳背；肾精滋养不到头发则脱发。
肾精不足还表现在哪里
1、头发：中医认为“发为血之余”，精血同体，所以经常熬夜、思虑的人，精血被耗，就会头发变白，变枯，脱落。
2、眼睛：目为五官之一，与脏腑有密切联系，所以《内经》上说，“五脏六腑的精气都上注于目而为之精。”中医又习惯将眼睛分为五轮，即黑睛为风轮属肝，目眦为血轮属心，目胞为肉轮属脾，白睛为气轮属肺，瞳神为水轮属明。又分为八廓，即瞳神为水廓属膀胱，黑晴为风廓属胆，白晴为天廓属大肠，目胞为地廓属肾，内眦上方为火廓属心包，下廓为泽廓属三焦。近视、远视、青光眼、白内障等等眼病，多由于内脏病变所引起的。总之一句话，眼睛需要脏腑的精气来滋养，精不足，就会影响到眼睛的功能。
3、鼻：人体中的血、泪、涕、液，都属于精，我们常见的鼻涕，也是精的一部分。鼻炎患者，鼻塞不通，鼻干，就是精不上济的反映。而鼻子经常流鼻涕的，也会伤精。
4、脸色：健康的人精足，脸色是白里透红，充满光泽。精不足的人，脸色黯淡，发黑，所以中医望诊上说，看人脸色，发黑就是肾有病，因为肾主精，精耗了脸色也变黑。从相术上说，脸色晦暗的人，运气一定不好，多灾多难，这也可以说，精气消耗过度，人生的运气也会变差，精气亏了，运气也亏，天人是合一的。
5、牙齿：中医认为“齿为骨之余”，属于肾，所以肾强的牙齿也一定坚硬，即使年纪大了，依然能嚼硬物。肾气衰，影响牙齿，按《内经》的说法叫“齿槁”，槁就是说牙齿缺少了光泽，变枯了，像废了一样。还有牙齿松动，都是肾精不足造成的。平常所说的上火牙疼，通常是说阴虚火旺，也是肾精亏了所致。
6、耳朵：肾开窍于耳，手足少阳经都会合在耳中，所以肾、胆、三焦都会影响到耳朵的生理功能。肾精足的人，耳聪目明，听力强。肾精消耗到一定程度，就会有耳鸣的现象，这是一种警示，如果不继续保养精气，下一步就会耳聋。人到了老年，很多耳朵不好用，并且耳聋，就因为年纪大了，肾精不足，才会变成老年性耳聋。
7、衰老：精是滋养五脏百骸的，精足了，人体代谢正常，生理运行符合自然规律。精耗损过度，人身失去了平衡，细胞更新变慢，就会提前衰老。有些女性因病手术切除了卵巢后，迅速衰老，就因为卵巢有生精的功能。预防衰老、延续衰老最有效的方法，就是保精，护精，养精。有一分精，就有一分年轻，有十分精，就有十分年轻。
8、舌头：舌头也与肾精有关，舌头有瘀血，是阳气不足，精不足阳气不能宣发，所以舌头会有血瘀。舌头青紫，也是精不足，肾精消耗过度，舌头就会变硬，也就是“舌强”，经常听到一些老年人在房事之后，舌强，说不出话，就是指这种现象。
9、唇：脾散精于唇，小孩或者少年，嘴唇苍白的，表明脾里有寒。呈现黑紫色的，是体内有血瘀。正常人的唇色红润，嘴唇干燥的，是缺精。
肾精不足可以通过中药进行调理，且调理效果比较好，而且对人体产生的副作用比较小，能够有效改善精神疲惫的症状，并且也可以缓解腰膝酸软的症状，中医认为男子不育，也是因为肾精亏虚导致，经典名方补回来！
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