冬至进补-----12月22日
冬至是农历二十四节气的第22个节气，冬至日太阳直射南回归线，北半球昼最短、夜最长。我们的古人对此早有认识，正因为“冬至阳生春又来”，所以很早以前冬至就已成为一个古老而重要的节日。冬至是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月22日或者23日之间。
节气特点
冬至三侯为：“一候蚯蚓节；二候麋角解；三侯水泉动。”传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然很强盛，因此土中的蚯蚓蜷缩着身体。麋与鹿是同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，因为冬至—阳生，所以麋感阴气渐退而解角。由于阳气初生，所以此时山中的泉水能流动并且温热。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。
养生要点
冬至在养生学上是一个重要的节气，主要是因为“冬至-阳生。”我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体—阳初生的时间。古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期，认为阳气初生时，要像农名育苗，妇人怀孕一样，需要小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的，所以冬至进补非常重要，非常必须。
冬令进补，在时间上主要指立冬后至立春前这段时间，而民间习惯认为，冬至前后最为适宜。
冬至进补因人而异
“虚则补之”是冬令进补的基本原则。但是人体虚证有：阴虚、阳虚、气虚、血虚之别，不能一概而补，必须对症而补方能起到作用。
阴虚之人进补首选：
1、铁皮枫斗：味淡微甘，生津而不寒凉，有生津益胃，养阴清热除烦的功能，具有补益脾胃、生津利胆，降血糖、清虚热、抑制肿瘤的功效。
2、龟甲胶：滋阴，养血。用于阴虚潮热，骨蒸盗汗，腰膝酸软，血虚萎*。
3、燕窝：养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。
4、西洋参：补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。
阳虚之人进补首选：
1、冬虫夏草：冬虫夏草性温，味甘，具有补虚损、益精气、止咳化痰、抗癌抗老的功效，还具有抗菌、平喘、强心、降压等作用。冬虫夏草炖排骨有治疗骨质疏松的功效。民间常用冬虫夏草炖鱼肉或鸡鸭，用以治疗阳虚体弱和病后虚损。
2、牛鞭膏：温补肾阳。牛鞭富含雄激素、蛋白质、脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症，此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容驻颜首选之佳品。
3、高丽参：大补元气、生津安神等作用，适用于惊悸失眠者，体虚者，心力衰竭、心源性休克等。现代医学研究显示，高丽参有多种滋补效能。日本和韩国学者经研究发现，高丽参在预防糖尿病，动脉硬化，高血压等方面有明显效果，高丽参还有抗癌，控制疾病，促进血液循环，防止疲劳，增强免疫力等方面的功效。
4、鹿茸片：温肾阳，益精血，强筋骨。用于肾阳不足所致神疲，畏寒，眩晕，耳鸣耳聋，腰脊冷痛。
气虚之人进补首选：
1、野山人参：大补元气，强化人体器官功能。生津止渴，生精壮阳。生血补血，养颜美容。醒神开窍，宁神异智，提高大脑思维能力，增强记忆力。抗疲劳，抗衰老，抗严寒，抗高温，抗癌防病。调节人体免疫机能，生机旺盛，青春永驻。
2、生晒人参：大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智。
3、*芪：味甘、性微温，归脾、肺经。具有抗衰老、强壮、降压、强心、利尿、抗菌、抗病*及激素的作用，可以调补人体表里内外之正气。
血虚之人进补首选：
1、阿胶：补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎*，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。
2、当归：补血活血；调经止痛；润燥滑肠。主血虚诸证，月经不调；经闭；痛经；症瘕结聚；崩漏；虚寒腹痛；痿痹；肌肤麻木；肠燥便难；赤痢后重；痈疽疮疡。
3、*精：补气养阴，健脾，润肺，益肾。
4、红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
5、龙眼肉：补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎*。
吴江佰草园参药号