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长期失眠的痛苦只有失眠的人、才会懂。那种难言的痛，生不如死。
长期失眠，养不了阴，阴是基础，没有阴，自然阳也生发不起来，所以长期失眠的人多数是面容憔悴，眼袋、黑眼圈、皱纹，长期失眠的人会损耗阳寿，衰老得很快。人类的寿命是多少岁呢？
人类的寿命到底是多少岁呢？
现在科学已经证明人类的寿命可以活到岁，但很少有人能够达到这个标准。咱们老祖宗给咱们留下了一本中医的经典叫《*帝内经》说道：
●《*帝内经》“上古之人，其知道者法于阴阳，和于术数食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。”。
这段话的意思就是，如果大家都非常能重视正确的养生方法，比如饮食、睡眠，要有规律而且不能过度的劳累，这样的情况下，人们就能身心健康的活的超过岁。
压力大、思绪过多导致入睡困难
用解郁安神膏
现代人压力比较大，睡前可能脑袋里马上有很多很多的事要考虑，孩子上学、自己职称问题，然后错过这个点，就真的睡不着了。
这种情况，既有心脾两虚又有肝气郁滞这种情况，在临床上是很多见的。
那我们如何来应对这两种情况，我们推出一个什么样的膏方呢？
针对这种失眠，推出解郁安神膏。
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柴胡香附合欢皮玫瑰花百合知母丹皮石斛炙*芪*参太子参炒白术木香小麦山药陈皮茯苓炒枣仁白芍当归柏子仁夜交藤桑葚生龙骨生牡蛎阿胶蜂蜜等这里面的话，主要有三部分的药组成：
第一部分有肝气郁滞，必须是用疏肝解郁的药。
柴胡：能够帮助肝气的，疏肝理气。
香附：尤其女同志理气的调经的要药。
玫瑰花：泡茶饮的那种玫瑰花，可以疏肝解郁。
第二个心脾两虚要顾护脾胃。
首选是*参。*参有很好的健脾益气的作用。太子参、*芪我们都会选。
如果气虚比较厉害的，这里面还要用西洋参，特别强调健脾和胃的药，比如要加点麦芽或者加点小麦加点炒神曲这一类的。
●《金匮要略》原文是这样的：
“妇人脏躁、喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”
这里的脏燥，就是就是睡觉不太好，心神不宁，不由自主的想哭，《金匮要略》里面，甘麦大枣汤的君药就是小麦，在临床上用的时候确实有意想不到的效果。
大枣再加甘草，这个方子用的话，对于刚才那种情况真的有效果的。煎煮一下，还是代茶饮都可以。
小麦
还有一类是养心安神的药。
大家可能都听过枣仁，稍微的炒一下，炒枣仁对于痰湿阻滞的效果就不是最理想。
有好多人告我说，大夫，听说酸枣仁治疗失眠不错。但我用了酸枣仁为啥效果不好？我一看他舌苔那么腻，晚上应酬也比较多，痰湿很重，用这个效果就不是最好的，有一定的效果，但不是最好。
枣仁主要有用于血虚的这种情况，血不养心的这种情况，效果就比较好。
炒枣仁
白芍：平抑肝阳，养血敛阴，柔肝止痛。
当归加点枣仁这一类的，养血。还要加点安神的药，比如柏子仁、合欢皮。
合欢花
在膏方里面我们特别注重还加一定要加阿胶。
如果是心脾两虚，以血不养心为主的，阿胶是个好东西，我们中医讲：心不足者，温之以气，精不足者，补之以味。
如果血虚很厉害的，都一定要加点血肉有情之品，而阿胶就是这样一个情况。它主要是用于血不养心的这种睡觉不好。
但是如果痰湿比较重的这种情况，阿胶就不是最佳的选择了。
老年人失眠，服用龟鹿二仙膏
睡眠与年龄有很大关系，小孩睡是睡不醒，老人睡得少。老年人随着年龄的这种逐渐的增长，他的各种器官也在老化，出现失眠的时候一定要注意。
老人多虚，不仅有阴虚的、血虚的、而且气虚阳虚的也不少见。
其实咱们古代真的有很多的这种非常有效的方剂，比如说有一个叫龟鹿二仙膏，这就针对老年人既有阴虚又有阳虚这样的情况制定方子，对老年人的这种阴虚阳虚都有非常好的效果。
龟甲胶，它有很好的滋阴补肾的作用。
鹿角胶，有非常好的温阳补肾的作用。
针对老年人以阴虚为主的情况，我们就要选龟甲胶。
如果是阳虚为主，经常怕冷，冷了以后就睡不着觉的这种情况，我们就在膏方里加点鹿角胶。
中青年失眠，
服用温胆汤或者柴芩温胆汤
中青年人的这种失眠，我在临床上更多的遇到是痰湿的比较多，有时候变得痰热这种情况。
我们在临床上会给他选择温胆汤或者柴芩温胆汤。在这个基本方的基础上我们加减药。
女性朋友失眠，要养血柔肝
女人，容易受情绪的影响。我们中医认为女同志以血为本，经常肝郁、肝气郁滞而且有点气滞血瘀的这种情况。
我们在用膏方的时候，除了用养血的药以外，比如当归、白芍这一类的药以外，我们还注重理气疏肝。
比如香附、柴胡，当然我们还注重活血，女同志睡不好觉以后，眼圈发黑了，而且脸上斑也多了，在这种情况下，我们在养血疏肝的这种基础上，加点活血的药，不仅睡觉会有改善，而且黑眼圈都会有改善的。
年轻人总熬夜，睡不着要清肝火
年轻人有两种情况，一种情况到晚上以后的话，他还在拼命的工作，那么这种拼命的工作以后，年轻人这种情况就多火。
我们中医讲阳气者，烦劳则张，频繁的劳作以后就弛张亢盛气有余。
所以的话，青年本身火力就旺，而且这种情况用膏方的时候，就一定要注重加点清肝火的药，清热的药，比如说夏枯草、*芩这一类。
本文节选自《健康时间》
《妙用膏方，走出失眠》
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