相信每一个男人，都害怕别人说“肾虚”“能力不行”，一颗强大的肾脏，是男人永恒的追求!肾脏是男人革命的本钱，关乎着人体的排*，生育等健康。当下社会家庭和不和睦，“肾”的影响是很大的，但社会的压力等问题导致肾不好的男人的确是太多了。
补肾的话题一直经久不衰啊，很多老年人特别关心补肾的话题，经常有人问我说，佟老师，我们一般到了多大年纪就开始要补肾呢?
其实，并不是老年人才需要补肾，补肾的最佳年龄是——25岁!为什么说25岁就要补肾了?
因为大脑的额叶从成熟开始就要走下坡路，25岁是个坎，这之后身体开始走下坡路，而且越高级的器官退化越早，所以补肾要从25岁开始，而且我们也发现，比如白发，一旦出现，再想逆转很难，因为下手太晚了，要提前到25岁，提前补肾预防。
肾虚的危害大不大?男人女人都应该知道
.危害泌尿系统。
肾主要调节人体水液代谢，如果肾出现问题，老人就会出现水肿、小便不利、夜尿频繁的症状。
2.免疫力下降。
肾是我们的根本，肾虚会导致人体的内环境失调，是免疫力下降，难以抵抗病*的攻击，很容易生病。
3.危害消化系统。
肾虚会使老人的肠胃系统功能减弱，出现便秘、腹泻等肠胃症状。
4.影响头脑的正常运转。
肾虚后老人就会出现耳鸣、耳聋、记忆力减退、头晕健忘、反应迟钝等智力低下的情况。
那么，我们该如何补肾?
很多人认为肾不好，一定要吃药治疗才行，这是十分片面的。是药三分*，吃多了对肾不好，也会增加肾脏负担，在中医上很食疗补肾也是很重要的，不仅可以养肾，而且对身体也无副作用。
分享2种养肾食疗法，希望能够帮助到各位朋友！
、龟甲龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。
龟甲作为补肾的佳品，可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
2，又黑又粗的黑桑葚——早晚温水泡5粒，老男人的身体小男孩的肾!如果你觉得龟甲这一食材难以获得，那么这种农村随处可见的野果或许更适合咱普通老百姓的滋补需求。
自古以来，黑桑葚就是人民生活的首选补肾果实，它含有大量的活性蛋白和益肾因子，充分激活男人的肾气和元气，增强男人的“能力”和J子的产量，恢复男人的雄风。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品也有人把桑葚叫做“肾的加油站”、“汉子果”。
西医官方认证：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高“J子”活性，让肾脏恢复动力，具有一定的补肾效果。
桑葚怎么吃最补?
睡前吃一小把，或者是温水冲泡8—5粒，可加入适量蜂蜜，一周下来，肾虚就好多了，让你恢复男性魅力!
(适合肾虚较严重者)：准备克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
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