万物生长靠太阳，孩子也是如此。他们就像大自然中的幼苗一样，需要接受阳光的洗礼。春生夏长，说的就是这个意思，因为春夏日照时间长，孩子们长的就更快！
阳气不足孩子难长高
阳气是人体中具有发散、温煦、兴奋、推动等作用的物质和能量，一般由父母的先天之气、脾胃运化的水谷之气组成。
但是孩子偏偏具有“脾常不足”的生理特点，脾胃发育不完善，所以后天喂养一旦出错就很容易伤到孩子脾胃。
阳气不足，脾气也会不足。脾气不足肾气补，肾主骨，主生长发育，缺了的脾气只能由先天之本肾来补充，长期以往，肾气亏虚，孩子就很难长高。
孩子长高要补什么？
1、补脾胃
脾胃是阳气生发之源，还负责食物的消化和吸收。孩子脾胃好，吃得下并且都能吸收，自然就能为长高提提供能量。
另一方面，孩子脾胃好，晚上睡得就更踏实，不会影响生长激素的分泌（生长激素晚上分泌是白天的2-3倍），孩子自然也能长高。
黄芪+陈皮
做法：煮水代茶饮
陈皮，性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可以调节脾胃气机，可以健脾理气，燥湿；
黄芪，补气固表、益气生阳。两者合用能达到健脾的功效，还能有效增强孩子抵抗力。
2、补肾
肾精亏虚的情况就会导致肾气薄弱，骨生长缓慢，会导致人体身高偏矮。
骨髓生化乏源，主要是赖于肾精，出现肾部位不好的情况，可能会导致身高偏矮，甚至还会影响骨骼发育。
黄芪+枸杞
做法：煮水代茶饮
黄芪味甘，性微温；归脾、肺经，具有健脾补中、益卫固表等功效；
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，合用可以补肾气。
3、补肺气
孩子长高补肺气并没有直接的作用，而是间接促进孩子长高。
肺司呼吸，主气，气为血之帅；肺主皮毛，是抵御外界的屏障。孩子肺气不足抵抗力就容易下降，容易感冒和咳嗽，势必会影响孩子长高。
黄芪＋党参
做法：煮水代茶饮，也可以煮汤。
黄芪，本身就是一味补气的药物，善入脾肺二经，所以最能补脾、肺之气；
党参，药性平和，更适合孩子吃。
健脾助长方
上面我们已经分析过了孩子长高重点在健脾补肾和补肺，对应的食疗也分享给大家了，但是有部分孩子身高落后太多，已经属于矮小症水平，这时候需要先把孩子的生长速度提上去；
可以为孩子制定一套差异化的生长方案，根据孩子的生长情况挑选中药材熬制汤剂，主要就是包括疏肝的、健脾的和补肾的，做到一人一方。
也可以做成颗粒，吃着方便，温水一冲就可以。
基础方：
健脾的太子参和白术，安神益智的石菖蒲和远志，补肾的龙骨和龟甲胶、益智仁等，还有开胃的焦山楂。
因为孩子们毕竟年龄小，我不想用太多的药材，加重孩子脾胃负担。药量小，药材平和，效果好才是我的最终追求。
之前在我的调理身高的有些孩子，正是春夏的时候，搭配中药颗粒一起，加上运动和饮食调养，有的最多一年长了10厘米，真的算是很不错了！