大家好，我是中医庞主任，国庆小长假过得都挺愉快的吧？
今天打开后台，还是看到不少被失眠所困扰的朋友们的留言。其实，中医来讲睡眠就是阳入于阴的过程。所以，一个好的睡眠前提条件是要气血通畅，经脉不受阻滞。
如果一个人气滞血瘀，经脉不畅，阳不入阴，就会造成入睡难，容易醒的情况，严重的还会多梦、易怒。那么为什么血瘀会导致睡眠不佳甚至睡眠障碍呢？
结合一个真实医案给大家说说。
阎先生，40岁，什么情况呢？两年来深受失眠的困扰。起因是工作压力大，精神紧张，睡觉睡不实，经常性的半睡半醒状态。
时间一长就发展成入睡困难，且入睡时间很长，躺下一两个小时还是没有睡意，好容易睡着，一有动静就醒，就这样持续了大半年的时间，中间也来来回回的试过不少方法，但是收效甚微，加上生活工作繁琐，一拖就拖了两年的时间，最近情况越来越严重，加上情绪不佳，已经到了彻夜难眠的地步。家人一看这可不行啊，所以打听到我这。
听了他的情况，我说放松些，我先给你看看，你是家里的顶梁柱，一定要宽心，不是什么大问题，主要是拖的时间太久了。
刻诊：但见他舌苔薄白，舌质暗红；脉细涩，另外面色晦暗无光泽。
自述，最近有心悸，心慌的现象，耳鸣的症状也时有发生，情绪很低落，容易受到惊吓。纳差，腹胀，便秘。
其实我们粗一看他的情况和症状很杂，眠差、纳差、两便不畅，好像是全身上下的情况都不好。但是我们辩证到根本，他的情况有两点，一个是气郁恼怒导致失眠加重，另一个是最初失眠的原因是以为工作压力大。综合来看我们考虑是肝郁气滞的问题。
我们经常说“气为血之帅”。气滞血瘀往往相伴而生。看他脉细涩，舌质暗红，是瘀血阻滞、血行不畅的表现。
所以我给他写下:
桃仁、红花、川芎、当归、赤芍、生地*、柴胡、桔梗、枳壳、牛膝、甘草、龟甲、*连。（具体根据个人情况辩证）
期间嘱咐他停掉其它产品，7天后，给我来电说情况好转，听他的语气心情也好转了不少，现在基本上半个小时可以睡着，还是会醒，但是醒来可以接着再次入睡，基本上也不做噩梦了，这是个好消息，虽然没有完全改善，但是好转的苗头还是非常明显的。
同时，他的家人也觉得松了一口气，原来的不变，再用7天，之前烦躁啊、心悸、心慌的情况基本没有了，大便恢复正常。结合脉珍、舌珍，稍作加减，续用7天，情况转好，无其他不适。
说到这，相信不少喜爱中医的新朋老友们都看出来了，上面的调理方法化裁于
用活血化瘀的办法来调理睡眠，只要辨证得当是个不错的法子，如果你有失眠相关的问题，也可以说说情况，综合辩证调理。
好了，今天就说这么多吧。感谢你的阅读！