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冬季补肾事半功倍 [复制链接]

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初冬季的气候特点简单来说,就是一个字,冷!中医认为,冬季寒冷的气候是为寒邪,也是阴邪。因此,冬季人体为抵御严寒,需要储存更多的能量和营养物质。因此冬季补肾显得尤为重要!具体为什么请大家跟随小编一起来了解一下。

冬季补肾的重要性冬季是自然界的生物经过春生、夏长、秋收,最后进入藏的阶段,在自然界的冬季,表面上看不到生机,树木也枯萎了,动物也冬眠了,其实是生机都潜藏起来了,树木的地上部分枯萎了,但地下的根部充满了生机,动物的冬眠是为了减少能量消耗,保存住生命物质。所以冬季的特征就是“藏”。而民间也素有“今冬进补,来年打虎”的说法。同时中医传统理论认为,一年四季与脏腑相对应,其中冬季属水,对应于肾,此时补肾能够起到事半功倍的效果。从而可见冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势,补肾的物质可以顺利的藏到肾中,如果春天补肾的话,补进人体的物质是往肝走的,不容易藏到肾中,所以,不同脏腑要在不同季节补效果才好,四季养生就是春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。冬季补肾的重要性可概括为以下几点:01影响机体运动功能人体四肢的功能,包括关节、筋骨等活动都是由肾来支配的。冬季,人体的骨骼因为寒冷容易受到外界的伤害,所以想要健康的度过冬季就得先补补肾。02影响机体防寒功能

肾脏对于人体很重要。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。

03影响机体水液代谢

冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。

04维持机体热量供给

肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。

05维持机体新陈代谢

冬季养生的基本原则就是“藏”。由于人体阳气闭藏后,新陈代谢降低了,因而我们要依靠生命的原动力—肾来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。如果我们肾脏机能正常,就可以调节机体适应严冬的变化,否则,会使新陈代谢失调,从而引发疾病。因此,冬季养生很重要的一点就是“养肾”。

06提高机体免疫能力

冬季天气寒冷,温差也是比较大的,这个时候人体的抵抗力也会比较低,在冬季养好肾脏可以帮助人们抵御寒冷,提高身体素质,甚至达到延缓衰老的作用。特别是对于体质较差的老人、小孩来说,补补肾还能预防各种呼吸系统的疾病。

07改善血液循环防冻疮

冬天,很多朋友都被冻疮所困扰着,其实,冻疮也是因为人体的阳气不足、血液不流畅,而养肾则能促进血液循环,因此可以起到很的好预防冻疮的作用。

中老年补肾应阴阳肾气同补中老年患者由于随着年级的增长其体内肾精耗损加剧,如果加之饮食、生活习惯影响或疾病的影响导致到中老年后肾精不足,当自体肾精不足时,其分化肾气、肾阴与肾阳的功能会同时受到抑制,因此身体机能的不断退化。此时其身体的不适往往是处于肾气虚衰兼具阴阳两虚这一阶段,因此用药更加需要慎重,应兼顾温补肾气、肾阳与肾阴,此时如果单纯盲目使用温阳或滋阴的药物反而会出现补阳杀阴,滋阴杀阳的现象,因此中老年人补肾需慎重!

中老年补肾四大误区

肾虚为男性专利:很多人都觉得补肾是男性的专利,其实不然,只要是长有肾脏的人类,无论男女老,都有可能出现肾虚的情况。以女性为例,当女性肾气不足时,不但在外观上会出现皮色暗*,眼睑浮肿,黑眼圈加重等变化;精神状态会变得烦躁、焦虑;而且健康也会受到威胁,失眠多梦、月经不调、白带异常等疾病都会随之而来。可见女性补肾也很有必要。

男性皆阳虚,女性皆阴虚:都说男为阳,女为阴,很多人认为男性肾虚即为阳虚,女性肾虚即为阴虚,因此盲目用药,导致肾虚症状未得到及时改善,日渐严重,影响生活健康。其实男性也会阴虚,其表现为梦遗滑精;女性也会阳虚,其表现为月经色淡量少、经期头晕、四肢无力,白带增多,宫寒不孕。而老人经常为阴阳两虚,用药时应以平衡阴阳为主。

用药过猛补阳伤阴,补阴伤阳:很多人尤其是老人在补肾时常喜用肉桂、附子等药性骏猛之药,导致补阳时损阴,滋阴时损阳,使体内阴阳进一步失衡,岂不知阴阳互根,阳生阴长,阳杀阴藏,用药需以温补为重。

补肾药等于壮阳:从西医的角度来看,肾脏只是身体的一个代谢器官,负责过滤、排*、内分泌的工作,与性功能并无联系;补肾是中医的一种提法,中医认为肾脏是先天之本,不但负责代谢,对人的精神状态、性功能都有影响。因此很多人认为补肾产品都具有壮阳的作用,其实是不然的。中药补肾产品种类众多,有滋阴的、有益气的、也有温阳的,而温阳的药物也并不都具备快速壮阳的作用,因此购买时需要先了解成分,认准说明书内容,不要盲目用药。

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